Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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69,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Líp: 70,11g | Prot: 111,53g | Carbs : 51,34g.
Pequeno Almoço: Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой). Almoço: Увелка Мука Овсяная , Яйцо (Целое), Творог 5%. Jantar: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Куриные Голени с Кожей, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Pretto Сыр Рикотта, Кофемания Хлеб Черный. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de yakovlevak28
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