Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2022
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49,3 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 54,95g | Prot: 84,32g | Carbs : 146,98g.
Almoço: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bolu Pisang. Jantar: Rendang, Lemak Sapi, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Outros: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nescafe Classic, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de maharan20
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