Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2014
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66,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Líp: 86,73g | Prot: 130,39g | Carbs : 128,10g.
Pequeno Almoço: Aardbeien, Calvé Pindakaas, Banaan, Kippenei (Eiwit), Quaker Havermout (40g). Almoço: Calvé Pindakaas, Appel, Komkommer (met Schil), Tomaten, Veldsla, Olijfolie, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Jantar: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten. Snacks/Outros: Amandelen, Zonnatura Notenmix Reep, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Body & Fit Whey Perfection, Banaan. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Utmientje
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