Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2022
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85,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Líp: 20,00g | Prot: 59,00g | Carbs : 142,00g.
Pequeno Almoço: Starbucks Espresso Shot, Starbucks Pike's Place Roast (Venti) , Centrum Silver - Men 50+, Zone Perfect Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Dean Foods Large Curd Cottage Cheese, Giant Food Rice Cakes Multigrain Salt Free. Jantar: Subway Fat Free Honey Mustard, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Subway Croutons, Subway Rotisserie Style Chicken Salad. Snacks/Outros: Quaker Oatmeal Squares Cereal - Brown Sugar, Mentos Chewy Mints. mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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