Jornal de VandaDiniz, 27 jul 22

🥕🍎🥑🚰
*"O que você comeu hoje?*

500 ml de agua em jejum
Jejum
08h pao com manteiga+ cafe
11h barrinha de proteína
14h iogurte natural+5 morangos
17 h salada Ceasar
22h subway de atum+ coca zero
1l agua
24h iogurte natural+ aveia+morango
hiit+ treino superiores

82,4 kg Perdidos até agora: 1,4 kg .    Ainda faltam: 19,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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918 kcal

Líp: 45,55g | Prot: 40,42g | Carbs : 92,33g.   Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Pão Proteico. Almoço: Salada Caesar. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos Congelados Não Adocicado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Atum. mais...

138 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...