Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2022
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110 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Líp: 49,82g | Prot: 84,56g | Carbs : 57,98g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Olive Oil, Bragg Apple Cider Vinegar All Natural Drink. Almoço: Safeway Stevia, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Huevo, La Costena Nopalitos Tender Cactus. Jantar: Chiles Jalapeños (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Coca-Cola Lilt Zero, Queso Oaxaca, Nopal Asado, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Queso Oaxaca, Apio, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Helado de Vainilla Dietético (sin Azúcar Añadido). mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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