|
Today I got under 235! 230 here I come! I made out of the red zone and into the yellow!!! Hurray!!!
|
106,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
714 kcal
|
Líp: 25,66g | Prot: 43,65g | Carbs : 81,64g.
Jantar: Julio's Hot Salsa, Lemon Pepper Chicken, Kale, Baby Spinach, Celery, Carrots, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Rothbury Farms Seasoned Croutons, old El Paso old el paso bold nacho cheese shells, Ground Meat, Colby Jack Cheese, MexAmerica Corn Tortillas. Snacks/Outros: Madhava Light Agave Nectar, Lemon Juice, Lipton Organic Green Tea. mais...
|
|
2875 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
Excellent loss! Keep up the good work.
08 set 14 por membro: C67241
|
08 set 14 por membro: greycmay
|
I'm just so proud of myself and tomorrow is my check up with my doctor. Who would have ever thought I would be looking forward to going to the doctor?
08 set 14 por membro: lettygaylor
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lettygaylor
|