Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2022
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71,4 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3213 kcal
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Líp: 109,14g | Prot: 175,17g | Carbs : 363,41g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Nestle Lion Wildcrush (Schoko & Karamell), More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Clever Nougat Bits, Vollmilch, Red Bull Red Bull Sugarfree. Almoço: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Outros: Zipfer Hops, Tortilla Chips mit Taco-Geschmack, Dummy (Kohlenhydrate), Storck Toffifee, Pringles Hot & Spicy, Corny Free Schoko. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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