Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2022
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75,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 46,44g | Prot: 93,49g | Carbs : 154,68g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Warburtons Farmhouse White Bread, Morrisons Premier Deli Breaded Ham. Jantar: Warburtons Farmhouse White Bread, Aldi Sardines in Tomato Sauce. Snacks/Outros: Tesco Nectarines, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3499 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 2 horas, Sleeping - 10 horas, Limpeza - 2 horas, Apple Health - 0 minutos, Chuveiro - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lilac1965
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