Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2022
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63 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 32,58g | Prot: 81,61g | Carbs : 90,63g.
Pequeno Almoço: Semente de Chia, Ovo, Liv Up Pão de Batata Recheado com Frango , Fransili Biju, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão de Trigo Partido. Almoço: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vinho Branco de Mesa, Queijo Mozzarella, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga. Snacks/Outros: Max Titanium L-Glutamina, Suco de Limão, Vinagre. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flaviaheleno
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