Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2022
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 135,36g | Prot: 92,37g | Carbs : 89,34g.
Pequeno Almoço: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Banana Prata. Almoço: Nestlé Iogurte Natural Integral, Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Berinjela Cozida, Banana Prata. Jantar: Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Outros: Abacate. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelzita_rj
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