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4 Wochen Pause und stabilisieren, jetzt geht es in den Endspurt. Die 7 winkt schon 😁😁😁
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80,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Líp: 107,59g | Prot: 123,75g | Carbs : 131,48g.
Pequeno Almoço: Kirschtomaten, Knirps Weinkäse, Kerrygold Butter, Dinkelvollkornbrot. Almoço: Baklava. Jantar: Heinz Curry Ketchup, Bataviasalat, Radieschen, Kühne Apfel-Essig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Grillmeister Hähnchen Unterkeulen Gewürzt. Snacks/Outros: Nektarinen, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Türkisches Fladenbrot. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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