Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2022
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2046 kcal
|
Líp: 85,36g | Prot: 90,10g | Carbs : 226,56g.
Pequeno Almoço: Мясная Ферма Колбаса Молочная, Белебеевский Благородный Дуэт, Жареное Яйцо. Almoço: Додо Пицца Пицца Пепперони. Jantar: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Kerakur Баклажаны Жареные, Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Outros: Сливочные или Сахарные Печенья, Капучино, Сливочные или Сахарные Печенья, Свит Лайф Покофейничаем, Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Ташлинский Молоко 2,5%, Сахар, Якобс Кофе Растворимый. mais...
|
|
1488 kcal
|
Exercício:
Для пресса /2 - 2 minutos, Вечерняя растяжка - 6 minutos, стройные ноги отдельно - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана_Орен
|