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09 set 14
Jornal de darren666, 09 set 14
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2014
112 kg
Perdidos até agora:
29 kg
.
Ainda faltam:
22 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 09 setembro 2014:
1240 kcal
Líp: 60,56g | Prot: 39,40g | Carbs : 138,69g.
Almoço:
Whipping Cream, Apple Pie, Shepherd's Pie with Lamb.
Snacks/Outros:
Coffee with Milk and Sugar.
mais...
3305 kcal
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 1,5 kg por Semana
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