Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2022
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 89,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
970 kcal
|
Líp: 54,78g | Prot: 85,70g | Carbs : 26,44g.
Pequeno Almoço: Beef Chuck (Shoulder Top and Center Steaks, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Cheese, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Olive Garden Breadsticks. mais...
|
|
2991 kcal
|
Exercício:
Spinning - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vetstorm911
|