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é isso pessoal emagreci 5 kilos em 10 dias proxima pesagem daqui a 14 dias tamojunto
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114 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 35 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Líp: 59,60g | Prot: 68,56g | Carbs : 264,19g.
Pequeno Almoço: Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Pão de Leite, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Kitano Molho de Alho, Catupiry Cheddar. Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Molho de Tomate (Enlatado), Ovo Frito. Jantar: Marba Mortadela Tradicional, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Heinz Ketchup, Ovo Frito, Pão Francês. mais...
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A Perder 8,8 kg por Semana
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 Comentários
02 ago 22 por membro: DeahFitness
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Comentarios assim que me ajudam a continuar
04 ago 22 por membro: gordão123
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5 kilos em 10 dias parabéns
08 ago 22 por membro: IaraSil
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Histórico de Peso de gordão123
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