Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2022
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80,9 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Líp: 69,21g | Prot: 123,34g | Carbs : 186,67g.
Pequeno Almoço: Milk, Apples , Balance 100% Whey Protein WPC/WPI, Harraways Wholegrain Oats. Almoço: Roasted Potato, Cooked Vegetables, Baked or Grilled Cod. Jantar: Green String Beans, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Beef. Snacks/Outros: Whittaker's Sante Dark Ghana Chocolate Bar - 72% Cocoa. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Samaddhhi
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