Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2022
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67,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1036 kcal
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Líp: 42,13g | Prot: 48,28g | Carbs : 117,45g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, KEMBANG TAHU, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Roti Gandum, Ovaltine Ovaltine Nutri 10. Almoço: ABC Saus Sambal, Roti Gandum, ABC Kecap Asin, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Blue Band Margarin, Telur Rebus, Nasi Putih. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 34 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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