Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2014
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58,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 54,46g | Prot: 76,01g | Carbs : 203,94g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Lamb Roast, Whole Wheat Dinner Rolls. Jantar: Ski Lemon Mousse, Mushrooms, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Asda Chosen By You Blueberry Muffin, Tea with Milk, McVitie's Baked Mini Cheddars BBQ Flavour, Tap Water. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Descansar - 5 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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