Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2022
|
90,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3112 kcal
|
Líp: 122,06g | Prot: 277,20g | Carbs : 225,89g.
Pequeno Almoço: Рис Вареный, Грецкие Орехи, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сыр Моцарелла. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Now Лецитин, Now Omega-3. Jantar: Рис Вареный, Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar, Домик в деревне Молоко 0,5%, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Snacks/Outros: Alpen Gold Шоколад Молочный, Ролл с Лососем, Лосось, Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|