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This is a great loss considering I was 11st 1 3/4 lbs last Saturday 👍 going back to working out every day for some amount of time focusing on how good it feels rather than doing an hour session 3x a week. Calories 1550 daily but unlimited veg/ salad and some fruit to bulk up 😊
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69,1 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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892 kcal
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Líp: 32,19g | Prot: 41,43g | Carbs : 105,29g.
Pequeno Almoço: Plain Waffle. Almoço: Warburtons Burger Buns, Birchwood Beef Burgers . Jantar: Asda Korma Cooking Sauce, Cooked Rice. Snacks/Outros: Bilash Poppadoms, Bilash Poppadoms, Onken Fat Free Vanilla Yoghurt, Tesco Skimmed Milk. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Oh and actively drinking 2 litres of water a day, so with tea and other drinks looking at 3 litres of fluids
30 jul 22 por membro: beckycooper1
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Histórico de Peso de beckycooper1
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