Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2022
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57,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3037 kcal
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Líp: 119,85g | Prot: 159,75g | Carbs : 270,19g.
Pequeno Almoço: Café, Oeuf, Marque Repère Bacon Fumé, la Boulangère Toastiligne Complet. Almoço: Liberté Yaourt Cerise Griotte, Délisse Yaourt A la Grecque Nature, Escalope de Poulet, Lidl Lardons Fumés, Poivrons Verts, Turini Pâte Complète, Oignons. Jantar: Pain aux Céréales, Bjorg Croustillant Chocolat, Délisse Yaourt A la Grecque Nature, Teisseire Sirop de Pêche, Heineken Bière, Banane, Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Rôti en Cocotte, E.Leclerc Pain Vistaforme, Elle & Vire Carre Frais Bio, Dulano Chiffonnade de Jambon Cuit Standard. Snacks/Outros: Optimum Nutrition BCAA, Lindemans Kriek. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
journee 1kms - 8 horas, fitness kay kay full body + poids 6kg - 47 minutos, Descansar - 7 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de djodjo29
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