|
ещё минипобеда!.. 🤣
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 86,63g | Prot: 67,09g | Carbs : 196,80g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Мёд, Огурец (с Кожурой), Яблоко Желтое, Мёд, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Радость Вкуса Сыр Российский Классический. Almoço: Воронежская Кондитерская Фабрика Вафли Автогонки , Лента Фаготтини с Мясом, Пхали Хинкали Хачапури по-Гурийски. Jantar: Богучарские Семечки Подсоленные, Натуральный Продукт Пастила Фруктовая, Печенье к Чаю, Суп с Яйцом, Вафли. mais...
|
|
2410 kcal
|
Exercício:
ходьба по улицам - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cergant89
|