Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2014
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82,1 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 37,94g | Prot: 113,85g | Carbs : 158,01g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Smoked Salmon, Toasted Multigrain Bread. Almoço: Strawberries, Kiwi Fruit, Butternut Winter Squash, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Mango, Stuffed Green Olives, Mushrooms, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Braised). Snacks/Outros: Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), Toasted Multigrain Bread, Almonds, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, 1% Fat Milk, Toasted Multigrain Bread, Iogo Yogourt. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graciela.Lado
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