Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2022
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83,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Líp: 40,43g | Prot: 177,34g | Carbs : 84,76g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Dole Bananas, Fairlife Salted Caramel Protein Shake. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Hoody's Almond Lovers Mix, Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Chicken Breast in Water. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de DCx86
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