Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2022
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 43 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4619 kcal
|
Líp: 194,67g | Prot: 292,71g | Carbs : 412,36g.
Pequeno Almoço: Фисташки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Jantar: GEON Протеиновые Чипсы, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, SAN Изолят Протеина, Samyang Hot Chicken Flavor Ramen, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|