Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2022
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Líp: 49,53g | Prot: 43,41g | Carbs : 159,04g.
Pequeno Almoço: Zespri 黃金奇異果, Ikea 肉桂捲. Almoço: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 牛奶, 全家 凱撒沙拉, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 炸雞（加麵包糠）, 爭鮮 馬鈴薯沙拉. Jantar: 龍眼, 香蕉, Ikea 豬肉餡餅, 雞蛋（整個）, 巴馬芝士（切絲狀）. Snacks/Outros: Nijiya 夢幻草莓蛋糕風味聖代. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akitsueee
|