Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2014
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1946 kcal
|
Líp: 77,26g | Prot: 71,46g | Carbs : 255,00g.
Pequeno Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Домик в деревне Сметана 15%, Сливы, Белый Хлеб, Чай Несладкий, Подсластители, Вода, Мармелад. Almoço: Белый Хлеб, Гречка Отварная, Суп Овощной, Свекла Вареная, Курица (Жареная в Панировке). Jantar: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Пирожок с Картошкой. Snacks/Outros: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Помидоры. mais...
|
|
2343 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Веселая Ольга
|