Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2014
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99,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3248 kcal
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Líp: 124,71g | Prot: 289,76g | Carbs : 247,93g.
Pequeno Almoço: Eating Right Triple Berry Multigrain Instant Oatmeal, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Peanut Butter, Skippy Extra Crunchy Natural Peanut Butter with Honey, Detour Original Whey Protein Bar - Caramel Peanut. Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, President's Choice Havarti Cheese, Lilydale Sliced Turkey Breast, Sour Dough Bread. Jantar: Oikos 2% Plain Greek Yogurt, Olivado Extra Virgin Avocado Oil, Green String Beans, Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Outros: Oikos 2% Plain Greek Yogurt, Biotest Surge Workout Fuel (New Formula), Skippy Crunchy Peanut Butter (Canada), Grimm's Turkey Pepperoni, Island farms 2% Cottage Cheese. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Captain Awesome 604
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