Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2022
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Líp: 55,13g | Prot: 115,62g | Carbs : 129,18g.
Pequeno Almoço: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Almoço: Черемушки Смак-Тайм, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Красные Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Outros: Челны Холод Лакомка, Окское Яичный Белок, Персики. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ivan_m2015
|