Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2022
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 48,86g | Prot: 44,42g | Carbs : 273,66g.
Pequeno Almoço: Orange Marmalade, Wholemeal Bread. Almoço: Multigrain Bread. Jantar: Heinz Baked Beans, Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Jam Doughnut, Waitrose Mini Flapjack Bites. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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