Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2022
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2552 kcal
|
Líp: 71,47g | Prot: 98,99g | Carbs : 374,67g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite sem Lactose, Aveia em Flocos, Banana Prata. Almoço: Calabresa, Suco de Maracujá, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão. Jantar: Limonada, Calabresa, Macarrão. Snacks/Outros: Nescau Nescau Light, Parmalat Leite Desnatado, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Limonada, Limonada, Catupiry Pizza Artesanal Mussarela com Catupiry, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Nestlé Kit Kat. mais...
|
|
2370 kcal
|
Exercício:
Caminhada Leve - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Guilherme Cenachi Pires
|