Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2022
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97 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2715 kcal
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Líp: 98,23g | Prot: 87,61g | Carbs : 371,28g.
Pequeno Almoço: Bolo de Milho. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Bisteca Suína , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Banana Nanica, Bolo de Milho. Jantar: Bolo de Milho. Snacks/Outros: Heineken Cerveja Zero Álcool, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Elma Chips Pipoca Baconzitos, Torcida Salgadinho de Queijo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cuscuz Paulista, Pullman Pão de Forma, Santa Helena Paçoquita (20g) , Bolo de Milho, Heineken Cerveja Zero Álcool, Patê de Frango. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alassy
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