Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2014
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85,3 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3121 kcal
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Líp: 154,25g | Prot: 139,95g | Carbs : 298,50g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Cheesecake Factory Tuxedo Mousse Cheesecake, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Five Guys Little Fries, Five Guys Little Cheeseburger. Jantar: KFC Korea French Fries, KFC Hot & Spicy Chicken Thigh, KFC Zinger Burger. Snacks/Outros: Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos, Baskin-Robbins Mint Chocolate Chip Ice Cream. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 2 minutos, Correr - 10/kph - 13 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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