Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 31,79g | Prot: 58,80g | Carbs : 115,15g.
Pequeno Almoço: Yakult Yakult, Cimory Yogurt, Alfamart Telur Rebus. Almoço: Pepes Ayam, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Jantar: Nasi Putih, Pepes Tahu, Hati Ayam. Snacks/Outros: Sprite Sprite (250ml) , You C1000 Vitamin Lemon. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nidanurulf
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