Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
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91,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4051 kcal
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Líp: 140,20g | Prot: 337,76g | Carbs : 380,52g.
Almoço: Now Лецитин, Now Omega-3, Мегамарт Авокадо, Болгарский Перец, Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Light Whey Vanilla Sandwich, Starbucks Chicken Avocado Protein Wrap, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Персики, Клубника, Малина, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Виноград, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Куриная Грудка. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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