Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
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74,7 kg
Perdidos até agora: 63 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Líp: 68,58g | Prot: 77,72g | Carbs : 201,78g.
Pequeno Almoço: Беларусь Сыр Фрибуржуа, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Малиновое (Домашнее). Almoço: Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Батон Нарезной, Рублевский МПЗ Сервелат Финский. Snacks/Outros: Пицца с Ветчиной и Грибами, Арбуз. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 17 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 43 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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