Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
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55,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Líp: 18,26g | Prot: 120,38g | Carbs : 73,32g.
Pequeno Almoço: SPAR Low Fat Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life High Protein. Almoço: Cucumber (with Peel) , Darling Plain Low Fat Yoghurt , Future Life High Protein Brown Bread, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Baby Spinach, Pakco Curry Paste, Chicken Breast Meat. Jantar: Woolworths Blue Rock Cheese, Nola Lite Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Baby Spinach, Tuna in Water (Canned). Snacks/Outros: SPAR Fat Free Long Life Milk, PnP Fat Free Milk, Future Life High Protein, Nutritech Premium Whey Protein, SPAR Low Fat Milk. mais...
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1367 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de M5638
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