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A PASO LENTO PERO SEGURO 😊
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81,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 37,85g | Prot: 48,00g | Carbs : 228,21g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Pepino, Apio, Espinacas, Ciruela, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Almoço: Tortillas de Papa, Plátano, Tomates, Judías Verdes, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Outros: Hacendado Caramelo de Goma, Bagley Galletitas de Salvado, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, M&M's Peanut. mais...
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2802 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora e 20 minutos, Limpeza - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MARYAMSAMA
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