Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 38,74g | Prot: 164,19g | Carbs : 212,43g.
Pequeno Almoço: COM/TEM Suco Misto de Laranja e Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pao integral. Almoço: Foco Alternativo Proteína Isolada de Ervilha, C2 Alimentos Proteína Isolada de Arroz, Gym Chef Shimeji Refogado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Istambul Tahine, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Hortifruti Beterraba Crua, Brócolis Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Tofu Duro. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crischeetah
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