Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2014
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Líp: 30,94g | Prot: 88,54g | Carbs : 91,93g.
Pequeno Almoço: Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Sanavita Colágeno Hidrolisado, DIA Pão de Forma Light Integral, Café Expresso. Almoço: Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Doce Cozida, Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Pif Paf Espetinho de Frango, Espetinho de Carne. Snacks/Outros: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão Integral Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Iogurte Danio com Calda de Morango. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JOSIANE LAVRINHA
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