Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Líp: 37,70g | Prot: 70,89g | Carbs : 123,46g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar, Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Almoço: Cenouras, Quinoa, Pepino Japonês, Tomates Vermelhos, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz integral. Jantar: Sopa de legumes e frango. Snacks/Outros: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nude Bebida de Aveia Orgânica sem Glúten e com Baunilha, Banana Caturra, Nude Bebida de Aveia Orgânica sem Glúten e com Baunilha , Brioche caseiro. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vivi Oliveiraa
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