|
朝一
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Líp: 55,21g | Prot: 42,18g | Carbs : 146,10g.
Pequeno Almoço: 山崎製パン スイートフレンチトースト. Almoço: セブンプレミアム きざみねぎ, 丸美屋食品 お城とうふ 九州そだち, おかめ納豆 おかめ仕立て. Jantar: シーザーサラダドレッシング, ファミリーマート コーンサラダ, 福留ハム うす切りパストラミハム. Snacks/Outros: セブンイレブン キャラメルラテ, 江崎グリコ バニラティエ, 蔵王高原農園 フルーツジュレ Rich Taste マンゴー. mais...
|
|
1451 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Karaoke - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 13 minutos, Descansar - 12 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|