Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2014
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55,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Líp: 53,33g | Prot: 140,82g | Carbs : 160,24g.
Pequeno Almoço: Дыня, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Пискаревский Творог 5%. Jantar: Печенье, Power System Protein 90, Нектарины, Веселый Молочник Молоко 2,5, Пискаревский Творог 5%. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotovskaia
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