|
Уже несколько месяцев уменьшались об'емы, но вес упорно стоял. Наконец по чуть-чуть он пошёл вниз. Полтора года на подсчёте. Отлично!
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 46,67g | Prot: 82,15g | Carbs : 139,03g.
Pequeno Almoço: Сырники-сырники, Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Вкуснотеево Кефир 3,2%, Оливковое Масло, Monini Лимонный Сок, Черный Перец, Соль, Цех 85 Зеленый Салат, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Суп с фрикадельками, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Флэк Вобла Сушеная. Jantar: Магнит Персик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шебекинские Спагетти Отварные, Котлеты домашние. Snacks/Outros: Красная Цена Сухари Ванильные, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Cristo Twisto Крекер с Сыром, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Уменьшение объёмов - тоже хорошо, даже лучше, чем уменьшение веса! Значит у вас рекомпозиция тела происходит, это прекрасно 👌
02 ago 22 por membro: Надин Через тернии
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anzhelika AngelY
|