Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2014
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85 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Líp: 76,18g | Prot: 112,43g | Carbs : 159,83g.
Pequeno Almoço: O Organics Organic Wild Blueberries, Mercola Miracle Whey, Whole Milk, Plain Yogurt, Cinnamon, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Whole Foods Market Spirulina, Carrots. Almoço: Amy's Indian Palak Paneer, Indian Flatbread Naan. Jantar: Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Cottage Cheese. Snacks/Outros: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de wakamiya
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