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Bom dia!!!
Prazer estar aqui com vocês.
Chegando agora por aqui. Objetivo? Reencontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente! Sim, minha mente pensa que peso 68 kg e meu corpo insiste em ficar obeso! A balança parece que perdeu um parafuso, cada vez que eu subo nela, para se vingar, ela grita um um número maior!!!
Há dez dias subi, e lá estava, o maior peso da minha história: 100 kg!
Sou a Ana e, apesar de intitular-me vegana, pois de fato não consumo nenhuma carne, nem faço uso de "quase" nada de origem animal... eu como ovos, uns 12 por dia se necessário. Eles são, sempre foram, minha fonte principal de proteína! Mas sou uma apaixonada por doces e massas.
Bom, durante este ano de 2019, graças ao apoio e incentivo da filha que me apresentou o *FatSecret*, fiz algumas descobertas interessantes sobre meu corpo, informações importantes que me ajudarão neste processo.
Decidi ser boazinha com a balança e, nestes últimos 10 dias ela também foi generosa comigo... foram -3.0 kg em 10 dias. Primeiro passo!
A escada é ingrime, mas DEUS é Pai e espero, incentivar vocês na jornada individual de cada um e receber o incentivo de vocês, diariamente para continuar focada no principal objetivo que tracei para o Ano Novo: Ter mais saúde e ver 68 kg na balança! \o/
Feliz 2020 para todos nós!!! 🍾🥂
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97,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 29,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 34,11g | Prot: 25,84g | Carbs : 172,38g.
Pequeno Almoço: Margarina, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , AdeS Leite de Soja Original, Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Mãe Terra Guaraná em Pó. Jantar: Fugini Molho de Tomate, Zanquetta Coxinha De Jaca Verde, La Violetera Cerejas Marrasquino em Calda, Salada de Maionese. Snacks/Outros: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Limonada. mais...
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3026 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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