Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2022
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106,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 34,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 39,93g | Prot: 116,82g | Carbs : 161,14g.
Almoço: Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Feijão de Corda, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Caseiro e Natural Melado de Cana, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Carne Moída Refogada. mais...
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2871 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shelyda maria
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