Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2014
|
47,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Líp: 40,31g | Prot: 37,50g | Carbs : 210,89g.
Pequeno Almoço: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Lidl Kornachter Körnerbrot. Almoço: Ja! Delikatess Kochschinken, Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ja! Kidney-Bohnen, Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras. Jantar: Linessa Salami 1A Truthahn, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Lidl Kornachter Körnerbrot. Snacks/Outros: Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lindt Fioretto Nougat, Haribo Salino, Rührkuchen, Tee, Edeka Rapshonig, Feigen, Gutes Land Joghurt 1,5% Fett. mais...
|
|
1660 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 4 horas e 25 minutos, Conduzir - 45 minutos, em Pé - 5 horas, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|