Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2022
|
50,0 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Líp: 32,95g | Prot: 91,95g | Carbs : 208,31g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Almoço: Great Value Sugar Free Syrup, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese. Jantar: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Corn. Snacks/Outros: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Gardetto's Original Recipe Snack Mix. mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|